Fitness Sport

Plus: Was Yoga ist und woher es kommt

Möchten Sie Muskelmasse aufbauen und an Kraft gewinnen? Es gibt einige Kraftübungen, die Sie laut Harvard-Experten in Ihr Programm aufnehmen sollten.

Schluss mit Winkearmen und Rückenschmerzen. Mit unseren Übungen für zu Hause straffst du deine Arme und stärkst deine Schultermuskulatur. So bringst du dich nicht nur in Form, sondern fühlst dich einfach besser.

Flacher Bauch gewünscht? Diese 6 effektiven Übungen funktionieren ohne Geräte zu Hause und sorgen für eine straffe Körpermitte.

Spekulatius, Lebkuchen, Glühwein..., damit wir ohne schlechtes Gewissen schlemmen können, haben wir einen Fitness Adventskalender zusammengestellt

Das Bubble-Butt-Workout ist mit 6 Übungen ein guter Helfer für einen knackigen Po. Wie es funktioniert und alles was du wissen musst dazu jetzt auf ELLE.de!

Hantelübungen für Zuhause ➤ Wer seine Muskeln gezielt aufbauen will, kommt um ein Hanteltraining nicht herum. Wir zeigen Dir effektive Hantelübungen ✓

Es kann so einfach sein – wenn man weiß, wie!

Informationen Kurze Jogging- / Sporthose aus weichem Polyestermaterial. Das Material garantiert ein angenehmes Tragegefühl und bietet eine optimale Passform. Besonderheit hier, es sind zwei Hosen mit grosser Tasche um z.B. ein Handtuch zu befestigen. Produktdetails Geeignet für: Jogging, Fitness, Indoor- / Outdoor Sports, Workout, Bodylifting, Kraftsport, u.w. Muster: Camouflage und Füllfarbe Hersteller: Ethics Sports Material: Spandex / Polyester Besonderheit: NEUE doppeltragbare Sporthose, schnelltrocknend Größe: Fällt kleiner aus als EU / USA Größen   Grundsätzlich in 7-21 Tage lieferbar 30 Tage Rückgabegarantie   #wechangeminds #ethicssports #gym #fitness #wear #bodybuilding

Dieser Fitness Adventskalender bringt dich sportlich durch die Weihnachtszeit! 24 effektive Bodyweight Übungen für zuhause.

Neues Jahr – Fittes Ich. Für viele Menschen bedeutet der Januar ein kleiner Neuanfang. Zahlreiche Anfänger beginnen mit Sport. Wiedereinsteiger wagen sich an neue Herausforderungen. Aber wie beginnst du eigentlich richtig? Welcher Sport ist geeignet für Anfänger? Und welche Dinge solltest du beachten? Hier erhältst du die Antworten. Neues Jahr – Fittes Ich? 5 Tipps […]

Unsere Kniebeugen Challenge für Frauen ist effektiv und sorgt für eine tolle Vorher Nachher Veränderung. Sieh dir hier den Trainingsplan an und erfahre, wie du die Squats richtig ausführst.

Schwangerschaft oder Menopause, Infektion oder Übergewicht – Gründe für Inkontinenz gibt es viele. Diese Übungen können ihr effektiv vorbeugen. Die besten Übungen gegen Inkontinenz findest du auf ELLE.de!

Auch, wenn Plätzchen, Glühwein und Spekulatius locken - mit diesem Fitness Adventskalender nimmst du garantiert nicht zu. 24 Tage, 24 Übungen!

Want to get even healthier – and develop sculpted muscle while reducing fat deposits on your physique? Here are a few ways I can help.